Msm для суставов япония

Укрепление суставов и связок: как и чем укреплять

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Здоровые связки и суставы это гарантия длительной успешной активности для любого спортсмена, поэтому нужно знать, как можно больше об укреплении и профилактике.

Суставы и связки достаточно часто травмируются у людей, которые постоянно испытывают физические нагрузки.

Последствия могут разными, чаще всего, травмы перерастают в хронические заболевания, которые значительно снижают спортивные результаты.

Основная информация о связках и суставах

укрепление суставов и связокЧтобы предотвратить появление проблем и начать укрепление суставов и связок, важно знать особенности функционирования тканей и систем. Прежде чем начать профилактические или лечебные меры, необходимо понимать, что собой представляют связки и суставы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Сустав это защитное покрытие на концах кисти. Сустав состоит из синовиальной жидкости и хрящевой ткани. Жидкость заполняет полости и находится в суставной сумке.

Сустав имеет главную задачу – обеспечить плавные и мягкие движения во всевозможных направлениях. Связки, по сути, соединительная ткань, которая нужна для связки костей.

Укрепление суставов и связок: основные способы

Наиболее эффективная забота о связках и суставах – своевременные профилактические меры, которые необходимы, чтобы предотвращать негативные воздействия от высоких физических нагрузок.

Больные связки и суставы медленно поддаются лечению и требуют длительного периода восстановления. Нередки случаи, когда лечение заболеваний может происходить только с помощью хирургических вмешательств. Это позволяет вернуть суставам и связкам былую подвижность и набор функций.

Если начать систематически выполнять профилактические действия для укрепления суставов и связок, то можно надолго сохранить их работоспособность и здоровье, что в любом случае позитивно отразится на спортивных достижениях.

В качестве профилактических мер предусмотрена:

  • тщательная разминка перед каждой тренировкой,
  • периодическое употребление специальных пищевых добавок для укрепления суставов и связок.

разминка перед тренировкойРазминка перед тренировкой необходима, чтобы суставы и связки были разогреты и готовы к последующим длительным нагрузкам. На сегодняшний день на рынке представлено большое множество различных пищевых добавок, но не все они являются эффективными и безопасными.

Поэтому спортсмену крайне важно знать, какие добавки можно употреблять, чтобы укрепить суставы и связки, не опасаясь последствий.

Ниже представлены наиболее результативные пищевые добавки, которые можно принимать для здоровья суставов и связок:

  1. Глюкозамин сульфат. Необходимая составляющая хондроитин сульфата, поскольку при дефиците глюкозамина в синовите появляется недостаток хондроитина. Это ухудшает свойства синовиальной жидкости, являясь причиной ломкости суставов.
  2. Хондроитин сульфат, который продуцируется хрящевой тканью сустава, он также является элементом суставной жидкости.
  1. Коллаген для суставов — это важный компонент, играющий ключевую роль для всей соединительной ткани организма. Речь идет о тканях костей, хрущей, сухожилий и т.д. Кроме этого, коллаген всегда положительно отражается на состоянии кожи.
  2. Кальций и витамин D, как правило, принимаются вместе, поскольку этот витамин необходим для наилучшего усвоения кальция. Если в организме наблюдается дефицит витамина D, это часто приводит к воспалению суставов и связок, что способствует различным нарушениям в работе всего организма.

Таким образом, в составе аптечных пищевых добавок и спортивных БАДов всегда есть эти два компонента.

Помимо вышеперечисленных основных компонентов, в состав пищевых добавок для улучшения работы связок и суставов, могут входить:

  • Метилсульфонилметан (MSM). Вещество нужно для ликвидации воспаления и болей, но оно не влияет на восстановительный процесс суставов и связок.
  • Жирные кислоты или омега 3 улучшают суставную подвижность, делая короче процесс восстановления и снижая болевые ощущения при заболевании суставов.
  • Хрящ акулы достаточно популярный компонент спортивных добавок для суставов и связок. В нем имеется коллаген, кальций и глюкозамин. Ученые заметили, что использование таких веществ в чистом виде не приносит таких результатов, как комплексное применение.

Для связок и суставов очень полезны витамины групп С, Е и В, а также различные минеральные соединения.

Профилактические курсы по укреплению связок и суставов

Профилактический курс должен проводиться 2 или 3 раза в год. Один курс может длиться 1-3 месяца, это зависит от имеющегося состояния связок и суставов и уровня регулярной нагрузки на них. Далее перерыв и снова можно принимать БАДы для суставов, связок и костей.

Курс состоит из препаратов, содержащих глюкозамин сульфат и хондроитин. Во многих случаях добавляют коллаген, омега 3 и витаминно-минеральные комплексы.

Все перечисленные вещества и компоненты можно комбинировать, подбирая для себя наилучший профилактический курс, который минимизирует проблем с суставами и связками.

Помимо этого, важно помнить, что глюкозамин сульфат и хондроитин имеют ярко выраженные кумулятивные свойства, то есть, для того, чтобы почувствовать их эффективность, необходимо их накопление. Таким образом, профилактический курс не может быть меньше 1 месяца.

Если речь идет о запущенных случаях, то здесь к употреблению названных добавок нужно добавить специальные гимнастические упражнения для суставов, а также снизить регулярную нагрузку на связки и суставы.

MSM для суставов

Чтобы обеспечить жизнедеятельность организма человека, необходим комплекс органических и неорганических соединений, молекулы кислорода и воды, разнообразные минеральные элементы. Причем поступление преобладающей части этих веществ происходит извне, например, с продуктами питания. Каждое из этих веществ играет особую роль в деятельности внутренних органов и является жизненно необходимым. То же можно сказать и о сере, входящей в комплекс элементов, без которых невозможно существование человеческого организма как экосистемы.

Сера участвует во множестве биохимических процессов, становясь непосредственным или косвенным их участником. Она обеспечивает молодость кожи, стимулируя выработку коллагена, поддерживает здоровье костно-хрящевой ткани, «отвечает» за богатство и пышность волосяного покрова на голове, является участником различных метаболических реакций.

Основную часть серы человек получает из пищи, при условии сбалансированного и полноценного питания. Если же данное условие не соблюдается, то организм начинает ощущать дефицит этого элемента, что быстро отражается на здоровье. Кожа, из-за медленного синтеза коллагена, начинает стареть, выпадают волосы, развиваются различные заболевания суставов и костей, нарушается деятельность многих внутренних органов, ускоряются дегенеративно-дистрофические процессы. Кроме того, даже при полноценном питании может быть недостаток серы, если человек ведет активный образ жизни, подвергая себя усиленным физическим нагрузкам, занимается различными видами спорта или принадлежит к профессиям, которые требуют напряженной мышечной и суставной деятельности.

В таких случаях пищевого источника серы явно недостаточно, но на помощь приходят фармакологические препараты и биологически активные добавки (БАДы), содержащие этот химический элемент. Ведущим среди них, по эффективности, доступности и востребованности, является Метилсульфонилметан (MSM или МСМ). Особенно важно значение MSM для суставов, для обеспечения регенерации и функциональности их тканей, для лечения и профилактики суставных патологий.

Роль метилсульфонилметана в организме

По словам И. Мечникова, степень старости человека определяется степенью изношенности его соединительной ткани. Эта структура в организме человека имеется везде и представлена различными формами. В частности, хрящевая прослойка, состояние которой определяет функциональность суставов, капсула, синовиальная оболочка или удерживающие связки – это отдельные разновидности соединительной ткани.

Чтобы быть состоятельной в биохимическом и функциональном плане, соединительная ткань должна постоянно получать серу. В качестве бесперебойного и надежного источника этого важнейшего химического элемента и выступает MSM, который содержит большое количество серы и также метильные группы, одинаково необходимые для множества метаболических реакций.

Курсовое использование препарата позволяет комплексно воздействовать на множество процессов в организме:

  • влиять на синтез коллагена, кератина, эластина, то есть поддерживать «молодость» всех типов соединительной ткани;
  • фиксировать кальций в костной ткани, что обеспечивает прочность костей и деятельность суставного аппарата;
  • участвовать в формировании пространственной структуры белковых молекул, что определяет конкретную степень плотности различных тканей;
  • регулировать гормональный баланс, за счет влияния на синтез, к примеру, эстрогенов;
  • участвовать в метаболизме многих витаминов и коферментов;
  • влиять на иммунный ответ организма посредством усиления выработки иммуноглобулинов;
  • участвовать в детоксикации организма.

Метилсульфонилметан широко используется в клинической и спортивной медицине, в косметологии; он применяется как с лечебными, так и с профилактическими целями. Так, его назначение оправдано при коллагенозах, венозной недостаточности, пролапсе митрального клапана, опущении внутренних органов. Профилактические курсы MSM также необходимы для профессиональных спортсменов, танцоров, для работников тяжелого физического труда, а также при наследственной слабости соединительной ткани. Но особенно важна его роль для суставных структур.

Значение метилсульфонилметана для суставов

Сера, преимущественно содержащаяся в препарате, воздействует практически на все процессы, происходящие в суставных тканях. В первую очередь, без нее невозможен синтез белка и поддержание пространственной конфигурации белковых молекул. А белок, как известно, – это главный строительный материал для суставных хрящей, связок, капсулы, синовиальной оболочки. Кроме того, MSM и в дальнейшем продолжает поддерживать физиологическое состояние этих структур.

Описанное действие активной пищевой добавки можно назвать профилактическим, но нередко MSM назначается и при заболеваниях суставов. Его терапевтическое действие основывается на способности серы ускорять выработку иммуноглобулинов, что повышает уровень иммунитета, и увеличивать скорость детоксикации, то есть выведения из организма бактериальных токсинов и продуктов распада. Поэтому препарат очень часто показан при патологиях суставов инфекционного или аутоиммунного происхождения, для снижения интенсивности воспалительного процесса.

В целом, ситуации, требующие использования метилсульфонилметана, очень разнообразны. Необходимость и основные показания MSM для суставов можно представить следующим образом:

  • воспалительные процессы в суставах (артриты), затрагивающие синовиальную оболочку, капсулу, сосудистые образования, соседние мягкие ткани, имеющие в большинстве случаев бактериальное происхождение, реже – асептическое или аутоиммунное;
  • дегенеративно-дистрофические процессы в суставах (хондрозы, остеохондрозы), которые в первую очередь разрушающе действуют на гиалиновый хрящ, затем – на костные структуры, синовиальную оболочку, капсулу, связочный аппарат;
  • патологии соединительной ткани (ревматизм, красная волчанка);
  • патологии межпозвонковых дисков (протрузии, грыжи);
  • травматические повреждения позвоночника и других суставов (переломы, вывихи, разрывы связок);
  • костно-суставные деформации (плоскостопие, сколиоз, кифоз, варусные или вальгусные деформации конечностей);
  • патологии костной ткани (остеомаляция, остеопороз).

Разумеется, что в лечении заболеваний суставов и позвоночника MSM не является единственным препаратом. Скорее, он играет даже не основную, а вспомогательную роль. Главный лечебный эффект зависит от нестероидных противовоспалительных средств, гормонов, анальгетиков и спазмолитиков, от длительного приема хондропротекторов. Но стоит заметить, что курсовое использование метилсульфонилметана способно укрепить и усилить терапевтическое воздействие основных лекарственных препаратов.

Также существуют и рекомендации для приема MSM с профилактической целью. В этих случаях человек сам решает, употреблять препарат или нет, но на его решение может повлиять следующий перечень показаний:

  • возраст старше 50 лет;
  • повышенная физическая нагрузка каждый день;
  • несбалансированное питание (например, диеты для похудения);
  • гиподинамия, или недостаток двигательной активности, влекущий за собой прогрессирующую слабость мышечно-связочного аппарата;
  • наследственный фактор в отношении патологий соединительной ткани;
  • регулярный прием мочегонных средств для лечения различных заболеваний.

Некоторые противопоказания

Несмотря на то, что MSM является пищевой добавкой и, казалось бы, может использоваться любым человеком, самостоятельно его себе назначать не следует. Лучше заранее проконсультироваться со своим лечащим врачом, потому что имеются и некоторые противопоказания к приему МСМ:

  • наличие у пациента аллергической предрасположенности, в частности, на лекарственные средства;
  • установленная непереносимость отдельных компонентов MSM;
  • период беременности и лактации;
  • возраст менее 12 лет.

Метилсульфонилметан выпускается различными производителями, поэтому его состав может несколько отличаться. Учитывая этот факт, указанные противопоказания можно считать условными, то есть существует возможность подбора необходимой формы препарата для каждого человека, с учетом особенностей его заболевания.

Формы MSM

Метилсульфонилметан обладает несколькими лекарственными формами: таблетки или капсулы для приема внутрь, спрей или гель для наружного использования, порошок для изготовления раствора. В терапии суставных патологий целесообразно применять только пероральные формы (таблетки, капсулы, порошок), так как наружные средства с МСМ не способны проникнуть в глубокие структуры и повлиять на состояние, например, хрящевой ткани.

MSM ведет себя нейтрально с некоторыми химическими веществами, легко и быстро растворяется в воде, не обладает ни запахом, ни вкусом. Поэтому он очень часто при изготовлении комбинируется с другими фармакологическими средствами, действие которых также направлено на восстановление суставных тканей и борьбу с патологиями костно-хрящевых структур.

Эти средства следующие:

  • хондроитин;
  • глюкозамин;
  • гиалуроновая кислота;
  • комплекс витаминов и микроэлементов.

Хондроитин оказывает на суставы огромное влияние, восстанавливая хрящевую ткань и придавая ей прочность и упругость. Он также обеспечивает эластичность синовиальной оболочки и регулирует продуцирование ею «смазочной» жидкости. Кроме того, он так же, как и MSM, участвует в метаболизме серы и регулирует ее содержание. Поэтому метилсульфонилметан с хондроитином «работают» вместе и действуют в одном направлении, усиливая медикаментозный эффект друг друга.

Глюкозамин в некотором смысле является предшественником хондроитина и способствует его выработке в организме. Дополнительное поступление глюкозамина в составе средства с МСМ как бы «подталкивает» синтез собственного хондроитина, что самым позитивным образом сказывается на состоянии суставов. Еще эффективней становится препарат, если, кроме MSM, он содержит и комплекс «хондроитин-глюкозамин».

Гиалуроновой кислоты в организме с возрастом вырабатывается все меньше, а ведь ее значение особенно велико для здоровья суставов. Она обеспечивает необходимую степень вязкости синовиальной (смазочной) жидкости и тем самым воздействует и на хрящ, и на костные компоненты, создавая возможность полноты движений в суставах. Поэтому ее поступление извне, в составе препарата с МСМ, значительным и самым позитивным образом влияет на состояние суставов и помогает бороться с их заболеваниями.

Многие производители сочетают метилсульфонилметан с некоторыми витаминами (группа В, Д, С) и микроэлементами (железо, кальций, магний, фосфор). Такие комбинации, поступая в организм человека, становятся дополнительными источниками важнейших веществ, которые регулируют различные обменные процессы.

У каждого человека суставная патология обладает индивидуальными особенностями клинической картины, развития, имеет различную степень тяжести. Поэтому доза MSM, суточная и разовая, может отличаться у разных пациентов. Суточное количество средства может колебаться от 2 до 20 граммов и обычно разделяется на два приема. Употреблять препарат рекомендуется во время приема пищи и запивать достаточным количеством воды.

В любом случае, следует предварительно проконсультироваться с врачом, который назначит необходимую дозировку метилсульфонилметана, а также не забывать изучать перед использованием средства инструкцию по его применению.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий